위한은 어떻게 조절합니까

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알아보자 :: 위한은 어떻게 조절합니까

위한은 어떻게 조절합니까

 

위한은 주로 위통, 옅은 입, 갈증, 구토 등의 증상으로 나타나며 주로 날 음식과 찬 음식을 과식하고 불규칙한 식사로 인해 발생합니다.

 

또한 위한은 오한과 위한으로 구분되며 제때 조절하지 않으면 정상적인 생활과 업무에 심각한 영향을 미칩니다.

 

그럼 위한은 어떻게 조절하나요? 바로 관련 건강케어 설명해드리겠습니다.

 

위한 조절 방법

1. 한약 조절

 

●  의사의 지도하에 부자리중환, 육구사신환 등과 같은 추위를 제거하는 위약을 복용하면 위한 증상을 완화할 수 있습니다.

 

●  또 '위병은 열 개, 추위는 아홉 개'라는 말이 있습니다. 따라서 위가 추운 사람은 특히 겨울에 보온 작업을 잘해야 하며, 위를 따뜻하게 하기 위해 복부에 핫팩을 붙이거나 두꺼운 옷을 입는 것이 좋습니다.

 

2. 식이조절

 

●  합리적인 식단은 신체기능의 정상적인 작동을 보장하고 상태를 조절하며 치료를 유지하는 데 도움이 되기 때문입니다.

 

●  위가 찬 환자는 죽, 참마죽과 같은 따뜻한 식단을 섭취하는 것이 좋습니다.

 

●  동시에 뜨거운 물을 더 많이 마시고 찬 음료, 아이스크림 및 기타 음식을 피하고 딱딱함, 신맛, 짠맛, 매운맛, 기름진 음식 및 거친 음식을 피하십시오.

3. 운동조리

 

●  적절한 운동을 하면 인체의 신진대사가 촉진되고 체내의 한기가 몸 밖으로 배출되기 때문입니다. 동시에 인간의 비장과 위장의 기능을 향상시키고 장의 연동 운동을 강화하며 위장 자체의 혈액 순환을 개선하고 소화 시스템의 노화를 지연시킬 수 있습니다.

 

●  그러나 식사 후 즉시 격렬한 운동을 하지 말고 조깅과 걷기를 위주로 하며, 평소 계단을 오르내리는 것이 위 기능을 향상시킬 수 있다는 점에 유의해야 합니다.

 

4. 뜸을 뜨다

 

●  뜸은 경락혈에 온열성 자극을 주어 위를 따뜻하게 하고 냉기를 발산하며 기와 혈을 원활하게 하며 신체의 기와 혈액의 활동을 강화합니다.

 

●  일반적으로 사용되는 경혈에는 중복부, 족삼리, 비장유, 위유, 관원, 명문, 신궁 등이 있습니다.

 

●  동시에 위경 및 비경 순환을 따라 추나요법을 시행하여 개선할 수도 있습니다.

 

●  또한 부항, 스크래치 등의 치료법도 위한 개선에 일정한 효과가 있어 보조 치료법으로 많이 사용됩니다.

 

●  이상 위한의 몸조리를 어떻게 해야 하는지에 대한 소개하겠습니다.

 

●  위 내용이 도움이 되시길 바라며, 즐거운 생활과 건강하세요.

 

긍정적인 에너지는 여러분이 건강한 삶을 살 수 있도록 도와줍니다. 

정리드린 내용은 위한은 어떻게 조절합니까 이였습니다. 상기 내용이  좋은 정보가 될수있길 바랍니다.